Malam natal dan tahun baru pasti banyak makanan yang lezat di rumah Anda namun apakah semua makanan tersebut memiliki nilai asupan yang cukup tinggi dan dapat membantu pelangsing tubuh yang sedang Anda lakukan ? tentukan tidak semua jenis makanan atau minuman yang memberikan nilai gizi yang pantas. Ada beberapa solusi dari saya semoga berguna :
Saat Anda ingin makan makanan berlemak sebaiknya Anda harus bisa menakarkan dan memberikan patokan seberapa banyak makanan yang akan Anda santap.
Jangan minum minuman bersoda karena tidak baik untuk kesehatan tubuh dan badan.
Hindari makanan ringan yang berlebihan karena itu tidak baik dan tidak sehat.
Jaga pola tidur dan istirahat Anda.
Jangan minum minuman beralkohol dan hindari kopi, rokok dan lainnya.
Biarpun natal penuh dengan makanan sebaiknya kita harus tetap menjaga tubuh kita sehat dan bugar. Erick
No comments:
Post a Comment