Tips dari Orang Tua Mengenai Berat Badan

Kegemukan atau berat badan yang lebih adalah momok bagi wanita apalagi bagi wanita yang sudah mempunyai anak, karena berbagai macam alasan seperti takut tidak disayang lagi sama suami, takut baju tidak muat dan segala macam ketakutan yang mengintip wanita di depan pintu.

Orang tua mempunyai beberapa kiat dan tips yang mungkin berguna bagi para wanita yang sudah mempunyai anak atau belum. Berikut kiat tersebut :

Perbanyak makan buah dan sayuran

Hindari kopi, minuman soda, minuman ber akohol dan lainnya

Ganti nasi dengan kentang, gandunm dan lainnya yang mempunya gizi tinggi

Kurangin makanan berlemak

Hindari makanan atau minuman yang mengandung gula yang berlebihan

Perbanyak kegiatan olahraga minimal satu jam satu hari

Perbaiki pola istirahat Anda dan jangan begadang.

Buat Alat Gym Sendiri Yuks

Pergi ke gym, renang atau tempat olahraga lainnya yang dapat membuat Anda langsing membutuhhkan dana yang tidak cukup sedikit melainkan banyak sekali dana yang akan di keluarkan entah itu untuk sewa alat gym atau pelangsing tubuh. Saya ada cara membuat angkat beban sendiri untuk di rumah yang murah meriah, berikut caranya :

Siapkan dua kaleng kosong bekas biskuit

Cari kayu jati atau besi bekas yang panjangnya kira – kira 1,5 meter

Siapkan semen kira – kira 2 kilo, pasir cukup satu kilo saja

Air secukupnya

Caranya :

Kaleng kosong itu untuk tempat semen dan pasir yang sudah di aduk menjadi satu oleh air, setelah itu masukan campuran semen dan pasir tersebut kedalam kaleng kosong tersebut tapi sebelum itu masukan juga ujung besi yang satu dan yang lain ke dalam dua kaleng kosong tersebut dan jemur di bawah matahari selama satu hari sampai campuran yang ada di dalam kaleng tersebut mengering.

Setelah mengering lihatlah angkat beban murah dan berkualitas telah jadi dan Anda dapat langsung menggunakannya untuk mendukung program pelangsing tubuh yang sedang Anda jalani. Selamat mencoba. erick