Tips dari Orang Tua Mengenai Berat Badan

Kegemukan atau berat badan yang lebih adalah momok bagi wanita apalagi bagi wanita yang sudah mempunyai anak, karena berbagai macam alasan seperti takut tidak disayang lagi sama suami, takut baju tidak muat dan segala macam ketakutan yang mengintip wanita di depan pintu.

Orang tua mempunyai beberapa kiat dan tips yang mungkin berguna bagi para wanita yang sudah mempunyai anak atau belum. Berikut kiat tersebut :

Perbanyak makan buah dan sayuran

Hindari kopi, minuman soda, minuman ber akohol dan lainnya

Ganti nasi dengan kentang, gandunm dan lainnya yang mempunya gizi tinggi

Kurangin makanan berlemak

Hindari makanan atau minuman yang mengandung gula yang berlebihan

Perbanyak kegiatan olahraga minimal satu jam satu hari

Perbaiki pola istirahat Anda dan jangan begadang.

Menjaga Bentuk Tubuh

Bagaimana sih menjaga bentuk tubuh biar tetap langsing dan sehat ? Ada beberapa cara untuk menjaga bentuk tubuh atau membuat tubuh anda menjadi sesuai dengan yang di inginkan, berikut kiat dan sarannya :

Mengikuti program diet atau pelangsing tubuh secara alami.

Olahraga minimal satu hari satu jam. Cth olahraganya sit up, push up, lari, futsal dan lainnya.

Makanan sehat juga harus menjadi asupan yang penting untuk tubuh anda.

Jauhi begadang dan minuman keras karena itu dapat merusak sistem tubuh anda.

Ikuti seminar mengenai diet sehat, langsing alami, menurunkan berat badan dan lainnya yang biasa diadakan oleh para pakar kesehatan.

Jangan mengkonsumsi obat – obatan yang tidak di anjurkan oleh dokter.

Hindari kehidupan malam.

Jangan percaya terhadap klinik – klinik kecantikan yang tidak berizin, karena biasanya mereka hanya memberikan cara cepat dan tidak sehat.

Yang terakhir tetaplah bersyukur kepada tuhan yang maha esa mengenai apapun tubuh anda. Erick