Umur Boleh Bertambah Tapi Perut Harus Tetap Rata

Umur semakin hari semakin bertambah dan pola makan juga semakin tua semakin tidak terkontrol namun jangan sampai umur atau kondisi Anda membuat perut Anda membuncit atau berat badan Anda tidak terkontrol.

Sebuah harian online kompas memberikan solusi tepat untuk Anda yang sudah berumur tapi tetap ingin memilki tubuh sehat dan perut rata, berikut solusinya :

* Gabung dalam komunitas bersepeda ke kantor. Mungkin terdengar "gila" atau tak memungkinkan. Namun, jika jarak rumah Anda dengan kantor kurang dari 5 kilometer, berkendara dengan sepeda Anda justru lebih cepat ke kantor ketimbang naik mobil dan dapat membantu Anda jika ingin mengecilkan perut buncit Anda.

* Pemula? Jangan lupa untuk banyak-banyak memperkaya diri dengan pengetahuan seputar sepeda. Dari segala perlengkapannya hingga cara berkendara yang aman. Jangan lupa kenakan helm.

* Ramping dengan berjalan kaki. Berjalan kaki juga dikenal sebagai pendorong metabolisme yang baik. Sebuah studi lain bahkan mengatakan bahwa berjalan kaki secara teratur bisa mencegah kanker payudara. Untuk memulainya, lakukan latihan interval untuk membantu Anda membakar lebih banyak lemak, sekaligus membuat olahraga berjalan kaki Anda lebih menantang dan menarik.

* Kurangi penghalangnya. Jika Anda ogah olahraga jalan kaki karena iritasi minor, cobalah bereksperimen dengan beragam cara untuk mengatasi permasalahan akibat jalan kaki. Contoh, jika Anda memiliki kecenderungan mendapatkan kram saat berjalan kaki, hindari asupan kafein dan produk susu, juga tunggu setidaknya 1 jam setelah makan baru mulai berolahraga. Ajak pula orang-orang di sekitar Anda agar olahraga tidak membuat Anda merasa sepi. Menghabiskan waktu dengan teman memiliki manfaat lain, yakni membuat Anda hidup lebih lama. Perhitungkan jarak Anda menggunakan pedometer atau ukur status jarak olahraga Anda menggunakan Google Maps Pedometer.

Nah masalah sudah terpecahkan sekarang tinggal Anda jalankan solusi tersebut. Selamat hidup sehat dan tetap go green yah. erick

Tips Mengisi Liburan Bersama Orang Tua

Liburan seru bersama orang tua adalah salah satu kegiatan yang seru dan wajib kita lakukan bersama orang tua kita karena selain membuat orang tua kita senang tentunya kegiatan ini salah satu kegiatan wajib untuk berbakti kepada orang tua di antara kegiatan yang wajib di lakukan oleh kita sebagai seorang anak sebagai wujud bakti kita kepada orang tua.

Sewa Mobil

Jika Anda tidak memiliki mobil pribadi sebaiknya sewalah mobil di jasa sewa mobil jakarta karena jika Anda menggunakan transportasi umum tingkat kenyaman dari transportasi tersebut sangatlah rendah ketimbang Anda menyewa mobil karena dengan menyewa mobil kita dapat menemukan dan mendapatkan kenyamanan yang sama dengan mobil pribadi. Dan ingat selalu mencari perusahaan jasa sewa mobil yang profesional dan memberikan paket murah.

Tempat Liburan

Tempat liburan merupakan salah satu aspek penting dalam liburan bersama keluarga karena jika kita memilih tempat liburan yang di khususkan untuk anak muda dan tidak menghabiskan energi orang tua Anda maka orang tua Anda tidak akan menyukai tempat liburan tersebut. Jadi pilih tempat liburan seperti wisata bahari ke pulau, taman rekreasi, pantai dan sebagainya. Cth pulau tidung, ancol, taman safari, kebun raya bogor dan sebagainya

Kenyaman dan Keamanan

Kenyaman dan keamanan sangatlah penting ketika Anda ingin mencari tempat liburan bersama keluarga baik dalam kenyaman dan keamanan di saat melakukan perjalanan wisata, pada tempat liburan dan sebagainya. Jika kita tidak bisa menemukan kedua hal itu baik di dalam sewa mobil jakarta, perjalanan dan tempat berlibur jika hal ini tidak kita temukan sebaiknya kita berfikir dan mencari solusi lain untuk berlibur bersama orang tua