Kue, makanan berlemak, minuman bersoda dan segala macam jenis kue kering yang ada di malam natal dan hari natal akan menyambut anda dan keluarga. Anda tahu tidak bahwa makanan tersebut dapat menambah berat badan anda, jadi gimana caranya agar berat badan anda tetap stabil tapi anda tetap bisa menyatap makanan yang ada ? Baca deh :
Konsumsi makanan berlemak yang ada tapi tetap menakar dan membatasi.
Hindari makan yang berlebihan.
Jangan makan di malam hari.
Lebih baik minum air hangat ketimbang air dingin, karena air hangat membantu pembakaran lemak yang ada di makanan.
Jangan minum air bersoda terlalu banyak sebaiknya sedikit saja karena soda dapat membuat berat badan anda semakin bertambah.
Hayo jaga malam natal dengan pola makan yang sehat. Erick
No comments:
Post a Comment